Retome seu equilíbrio emocional com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
O que podemos trabalhar na terapia
Como funciona meu trabalho
- Acolhimento e avaliação inicial: entendo sua história, contexto, queixas e o que você deseja construir na terapia.
- Definição de objetivos: alinhamos metas realistas e revisamos prioridades ao longo do processo.
- Sessões com direção (sem perder a escuta): a TCC é semiestruturada — com espaço para você e com foco no que precisa ser trabalhado.
- Técnicas e tarefas entre sessões: quando fizer sentido, combinamos exercícios práticos para levar a terapia para a vida real.
- Acompanhamento e ajustes: monitoramos progresso e adaptamos estratégias conforme sua evolução e seu momento.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas que entende que pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Na prática, isso significa que, ao identificar padrões que te prendem (como interpretações automáticas, crenças rígidas ou hábitos que mantêm o sofrimento), conseguimos testar novas formas de pensar e agir com mais flexibilidade e consciência.
O processo é colaborativo e personalizado: eu escolho técnicas e estratégias de acordo com sua demanda (por exemplo, ferramentas para ansiedade, insônia, procrastinação, TDAH, dificuldades nos relacionamentos, entre outras). Tudo com ética, cuidado e respeito ao seu tempo — sem promessas, e com foco em construir caminhos possíveis e consistentes.
Atendimento online e presencial
Sobre Mim
Eu sou Laiane Pedroso (CRP 05/74716), psicóloga com atuação desde outubro de 2022. Minha experiência começou em uma clínica de reabilitação para dependentes químicos, onde conduzi grupos terapêuticos e realizei atendimentos individuais e familiares — uma vivência intensa, que me ensinou a olhar para cada pessoa com profundidade, respeito e responsabilidade.
Também trabalhei com prevenção em saúde mental e dependência química em empresas, com rodas de conversa, palestras e ações educativas. Além disso, participei por 1 ano e meio de um projeto em cinco municípios (MG e GO) ligado ao ODS 3 da ONU (Saúde e Bem-Estar | Meta 3.5), voltado à prevenção e ao cuidado em abuso de substâncias — um trabalho que recebeu reconhecimento em congresso internacional da ABEAD.
Hoje atendo em formato online e, a partir de janeiro de 2026, também em consultório na Tijuca (Rua Pinto de Figueiredo, 55 – Sala 807). Meu trabalho é guiado pela TCC, e sigo em formação contínua (incluindo DBT, NR-1 e Neurociência Afetiva) para oferecer um cuidado cada vez mais completo, ético e atualizado. Se você busca um espaço acolhedor, sem julgamentos, com técnica e leveza, eu vou gostar de te acompanhar nesse processo.
Dúvidas frequentes
Confira abaixo as respostas para algumas das perguntas mais frequentes. Se ainda tiver dúvidas, não hesite em me contatar.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem da psicologia baseada em evidências científicas, que entende que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Ela busca identificar e modificar padrões disfuncionais de pensamentos e comportamentos, promovendo autoconhecimento e bem estar.
Para quem a TCC é indicada?
A TCC é indicada tanto para quem apresenta transtornos mentais, quanto para quem não tem um diagnóstico, mas enfrenta dificuldades emocionais e comportamentais do dia a dia — como problemas nos relacionamentos, baixa autoestima, procrastinação, estresse, sobrecarga no trabalho, entre outras situações que geram sofrimento ou dificultam o bem-estar.
Como funciona o processo terapêutico?
Começamos com uma avaliação inicial, onde compreendemos sua história, contexto e objetivos. As sessões são semiestruturadas, com foco em metas e tarefas práticas entre os encontros. Durante todo o processo, realizamos o monitoramento do progresso, ajustando estratégias conforme sua evolução, respeitando seu tempo e sua personalidade. Trata-se de um processo colaborativo, que une técnica e diálogo para promover mudanças reais e duradouras. Os encontros podem ocorrer de forma forma virtual ou presencial, você escolhe o que fizer mais sentido para você e sua rotina. Cada sessão tem duração de aproximadamente 50 minutos, geralmente ocorrendo uma vez por semana, podendo se tornar quinzenal a depender do progresso do paciente e da situação.
Qual é o valor investido por sessão?
Eu sigo como referência a Tabela Nacional de Honorários do Psicólogo, elaborada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP). Você pode consultá-la diretamente no site do CFP: https://site.cfp.org.br — na aba Serviços → Tabela de Honorários.
Por que eu deveria escolher você como minha psicóloga?
Porque eu ofereço o tipo de atendimento que eu mesma gostaria de receber em um processo terapêutico: Um espaço acolhedor - seja virtual ou presencial - sem julgamentos, com ética, respeito e interesse genuíno. Trabalho com técnicas cientificamente comprovadas, busco estar sempre atualizada e trago um olhar atento às neurociências para compreender cada pessoa de forma mais ampla e integrada.
Acredito que cada pessoa é única, e merece ser acolhida com carinho, gentileza, respeito e uma pitada de bom humor, em um processo personalizado feito especialmente para ela.
Se é isso que você busca, talvez eu seja a escolha certa para você.
Laiane Caroline Andrade Pedroso
CRP: 05/74716
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